夏季为什么要补锌

夏季补锌的主要原因是夏季气温高，人体出汗量增加，导致身体内的锌流失加速。锌是人体必需的微量元素之一，对人体的生长发育、免疫力、生殖力、味觉、视觉、认知能力等方面都有着重要的作用。

夏季补锌可以增强免疫力，预防感冒和肠胃疾病；有利于骨骼生长和发育，对于儿童生长发育尤其重要；能够改善皮肤质量，保持皮肤的健康状态；对于孕妇而言，补锌可以提高胎儿的智力水平。

缺锌患者一般可以通过食补治疗，日常生活中多吃含锌食物，比如草莓、苹果等水果；或者是动物的内脏、海产品等，比如鹅肝、牛肝、牡蛎、生蚝等。若食补补锌体内症状不缓解，可以采取药物补充，比如葡萄糖酸锌等治疗。

需要注意的是，不同的食物含锌量有所不同，也需要根据患者的实际情况适量摄入，建议在医生或营养师的指导下进行补充。