临床上并没有香蕉和牛奶相克的说法，香蕉和牛奶通常是可以一起吃的。
香蕉中富含膳食纤维等营养成分，而且其中富含钾元素，而牛奶属于一种饮品，其中富含蛋白质和钙元素。香蕉和牛奶一起吃，一般不会对胃肠道造成太大的刺激，而且还会为身体补充营养，增强自身的免疫力。但是不建议多吃，特别是对于胃肠道功能不好的人群，过量食用可能会出现腹泻、腹胀等情况。
平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如蔬菜粥、鸡蛋羹等，不要吃生冷、刺激类食物，如冰激凌、辣椒等，也不要暴饮暴食，饭后可以根据自身情况适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，加快营养物质消化与吸收。