夏天吃什么防止中暑

夏天吃凉性食物、祛暑的药物可以在一定程度上防止中暑。

1、凉性食物

常见的有西瓜、绿豆汤、荷叶大米粥等，适量食用可以在一定程度上清热生津、解渴除烦。吃适量的凉性食物，一般不会产生不良反应，也不会损害身体健康。

2、祛暑的药物

常见的有藿香正气水、十滴水、清凉防暑颗粒，通常具有清热祛暑、利尿生津的功效。在医生的指导下服用，可以预防中暑。中暑可能与长时间在高温环境下工作有关，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。如果出现中暑现象，可以到通风阴凉环境下休息，通过吹风扇的方式降温。同时可以喝适量的淡盐水，补充身体所需要的水分、盐分。

如果出现恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要做好防晒措施，外出打遮阳伞，避免太阳光暴晒。要注意休息，避免过度劳累。