三岁小孩晚餐吃什么容易消化

一般情况下，三岁小孩晚餐吃菠菜粥、小米粥、鸡蛋羹等食物比较容易消化。

1、菠菜粥

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维，通常能辅助加速肠道蠕动，帮助胃肠吸收，通常比较容易消化，还可预防便秘。

2、小米粥

由小米熬制而成，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，还可以达到健胃消食的作用，比较适合小孩食用。

3、鸡蛋羹

鸡蛋羹质地比较软嫩，其中含有丰富的蛋白质、钙元素以及矿物质，食用后比较容易消化与吸收，晚餐食用后能够有效地转化为身体所需要的营养物质，并不会加重胃肠的负担。

除此之外，患者也可以吃山药粥、鱼肉汤等晚餐，此类食物比较清淡、易消化，但也要注意食用量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担。