乙肝病毒携带者平时吃什么保肝

乙肝病毒携带者平时可以吃豆制品、菌菇类的食物或富含维生素的食物保肝。也可在医生指导下使用保肝药物。

1、豆制品

如豆浆、豆奶粉、豆腐等。豆制品中含有丰富的植物蛋白，能够缓解由于肝功能受损、肝脏合成功能障碍引起的蛋白质水平低下，还有利于促进肝细胞的修复和再生。其次，植物蛋白也比较容易消化，不会增加太多消化负担。

2、菌菇类

如香菇、金针菇、杏鲍菇等。菌菇类的食物不但含有丰富的高蛋白、氨基酸、维生素等营养物质，其中含有的β-葡聚糖也具有抗病毒、保护肝脏、预防高脂血症的作用，还能够提高机体的免疫力，从而达到辅助治疗的作用。

3、富含维生素的食物

如橙子、苹果、柿子等。维生素与肝病有密切联系，多种维生素储存于肝脏内，直接参与其生理生化的代谢。富含维生素的食物可以增加维生素的供给量，有利于肝细胞修复，增强解毒功能，提高机体免疫力。

4、保肝药物

如谷胱甘肽片、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，都可以起到较好的疗效，建议听从医生指导合理用药，避免私自用药。

除上述内容外，乙肝病毒携带者还可吃富含微量元素的食物，如海藻、牡蛎、芝麻等。建议患有乙型肝炎病毒患者养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免饮酒，注意个人卫生，避免使用共同的牙刷、毛巾等个人用品。