为什么脑子老是胡思乱想怎么办

通常情况下，脑子总是胡思乱想的原因有睡眠问题、脑部问题、精神问题等，建议及时就医，针对病因进行一般治疗、药物治疗、心理治疗。

1、睡眠问题

对于因睡眠问题，比如睡眠不足、睡眠质量不好等导致的脑子总是胡思乱想，需要调整作息习惯，规律作息，改善睡眠。患者在日常生活当中应早睡早起、规律的作息。在日常当中情绪不稳、心理压力过大时，可以适当听舒缓的音乐，或是寻求心理医生的帮助。

2、脑部问题

对于脑部问题如脑缺血、缺氧等导致的脑子总是胡思乱想，需要积极寻找病因，改善脑部供血和供氧的情况。患者可遵医嘱使用尼莫地平、盐酸氟桂利嗪等药物缓解，必要时还可以在医生指导下进行吸氧治疗。

3、精神问题

对于精神问题如抑郁症、焦虑症等导致的脑子总是胡思乱想，需要根据病因采取药物治疗、心理治疗等。患者出现脑子总是胡思乱想时，应立即去医院精神心理科就诊，明确病因后遵医嘱治疗，如抑郁症患者可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林等药物进行治疗。

建议对于胡思乱想可以先自我调节，如果无法控制，应及时至专业医院就诊。