每分钟心跳76次是正常的，有心慌的感觉多考虑是情绪激动，也可能是贫血、高血压等疾病造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、情绪激动
当患者情绪过于激动的时候，交感神经兴奋性增加，导致肾上腺素分泌过多，从而出现这种不适感。建议患者不用过于担心，多控制自己的情绪，平时注意多休息，保持充足的睡眠。也可以使用温水泡脚来缓解焦虑的症状。
2、贫血
贫血通常是体内红细胞不足，导致身体的组织和器官缺氧引起的。患者常伴随着头晕、倦怠等症状，当病症发作时，可能会导致身体肌肉出现四肢无力等症状，引起上述症状。如有不适，建议患者及时休息，不要过度劳累。患者还可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、醋酸地塞米松片等药物治疗。
3、高血压
患有该疾病时，体循环动脉血压会增高，引起心脏的负荷增加从而出现这种现象。建议患者改善饮食习惯，多吃黄瓜、西红柿等热量比较低的蔬菜水果，少吃烧烤、炸串等高脂肪的油腻食物。患者也可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物治疗。
除此之外，也不排除是冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的。建议患者先到正规医院检查，确定病因后再对症治疗。