心脏不好的人通常可以通过慢跑、游泳、太极拳等方式进行锻炼。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，对心脏是有一定好处的，并且不会对心脏产生太大的负担，适当慢跑可以提高摄氧效果，增强心肺功能。坚持慢跑还可以增强血管壁的弹性，预防冠状动脉粥样硬化。
2、游泳
游泳是一种相对温和的锻炼方法，通过游泳能够增强心肌收缩力，还可以增加心脏供血量，改善心肌的血流分布。需要注意游泳时要选择温水，游泳时间也不宜过长。
3、太极拳
因为太极拳的运动特点是缓慢、温和，运动中也不会增加心肌耗氧量，是较为适合的一项运动，长期适量的练太极拳，可以促进血液循环，提高心脏血管的功能，有助于保持心脏血管的健康。
除此以外，瑜伽等运动也可以锻炼心脏。患者日常生活中应当保持情绪稳定，避免焦虑、暴怒等情绪对心脏造成刺激。如心脏出现不适后应当及时就医，明晰病因后，进行治疗。