心慌胸闷考虑与精神压力大、高血压、心肌缺血等原因相关，应根据具体病因选择合适的方式进行缓解。
1、精神压力大
如果患者长期精神紧张、焦虑，会出现失眠、睡眠质量差等问题，进而导致上述症状产生。此时患者应该放松心情，注意休息，保证充足的睡眠，一段时间后症状就会有所缓解。
2、高血压
如果患者本身患有高血压疾病，在血压增高阶段会导致交感神经兴奋，从而产生该症状。患者应清淡饮食，低脂低盐饮食，并在医生指导下服用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
3、心肌缺血
患者心脏供血不足会导致心脏无法正常工作，还会伴随胸痛、心悸等不适症状。可以适量食用对心血管有益的食物，如黑木耳、芹菜等，必要时在医生指导下服用替格瑞洛片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物治疗。
除上述外，也可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等导致，应及时就医。