口臭吃益生菌还是乳酸菌

口臭既可以吃益生菌，也可以吃乳酸菌，两种物质均可以改善患者的症状。但是需要根据个体差异，以及遵医嘱用药，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。

口臭多考虑是不注意口腔卫生、食用刺激性的食物，或者是长期抽烟、喝酒等不良生活习惯导致，也有可能是坏死性牙龈炎、慢性胃炎、功能性消化不良等疾病因素导致的，虽然不会导致患者出现明显身体不适症状，但是也会严重影响患者的社交，降低患者的自信程度。益生菌通常是对人体有益的菌群，其中包括双歧杆菌、乳杆菌，此类物质可以有效的改善口腔，以及胃肠道内菌群紊乱的现象，使口腔菌群功能以及胃肠道功能恢复正常，从而消除口臭的症状。乳酸菌具有较强的代谢碳水化合物产酸的能力，其中包括双叉杆菌、保加利亚乳酸菌等，此种细菌可以抑制口腔、胃肠道内的有害菌，促进胃肠道蠕动，改善胃肠道消化不良的现象，从而起到缓解口臭的情况。

建议在日常生活中要尽量少吃刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，建立良好的生活习惯，有助于症状的改善。