六点起床一般对身体没有害，但是如果晚上睡太晚，早上六点起床可能会对身体造成一定伤害，平时个人要保持规律作息。
1、没有害
如果晚上睡得比较早，在早上的六点起床，属于正常的作息时间，有助于促进身体的新陈代谢，对身体的健康具有一定的好处。
2、造成一定伤害
如果晚上睡眠较晚，睡眠不足七个小时，在早上六点起床，可能会导致睡眠不足，长此以往个人可能会出现头晕、免疫力下降等症状，并且可能会导致白天没精神，进而影响到工作效率。
在日常生活中，个人要注意保持规律的作息，不可以熬夜，也不要过度疲劳。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力，但是要避免剧烈运动。在睡眠之前，要避免饮酒，也要避免进行体育锻炼，可以通过适当泡脚的方式，促进睡眠。在睡眠之前，也要避免玩手机、电脑等电子设备，防止过度兴奋，导致失眠。