夏天大量出汗预防中暑喝什么水

夏天大量出汗预防中暑多考虑喝淡盐水，也不排除喝绿豆汤、藿香正气水等，如果出现不适症状，及时就医治疗。

1、淡盐水

夏天的气温较高，身体为了散热便大量出汗，而汗液流失易造成电解质流失，此时适量喝淡盐水能补充身体所缺少的水分，起到调节体液的作用。但需注意大量出汗后，正确的喝水速度应是小口地喝，身体才能达到良好的吸收效果。

2、绿豆汤

绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人体的生理代谢有促进作用。夏天大量出汗后，适量喝绿豆汤能起到解暑降温的功效。

3、藿香正气水

藿香正气水具有理气和中、解表化湿的功效，遵医嘱使用有助于缓解因为天气较热引起的中暑情况，对中暑引起头痛、头晕等症状能起到缓解作用。

除此之外，也可以喝金银花茶等，如果身体出现不适症状，要及时去医院就诊，避免耽误病情。在夏天出门的时候，也需要做好防晒措施，避免受到太阳直射，对皮肤造成一定损伤。