小孩经常吃南瓜好吗

小孩经常吃南瓜一般比较好，还是要注意适量吃。

南瓜是含有类胡萝卜素、维生素、氨基酸、果胶、蛋白质等多种营养物质。通常情况下小孩经常适量吃南瓜对身体比较好，由于南瓜里面的营养成分比较丰富，适当吃了之后可以补充机体所需要的营养成分，从而促进小孩的生长和发育，也可以提高小孩的免疫力，而且南瓜里面含有膳食纤维的成分，适当吃了之后可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。但是小孩要注意避免经常大量吃南瓜，如果大量吃南瓜可能会导致出现皮肤变黄的现象，并且有可能会加重胃肠道的负担，从而造成消化不良的现象。

小孩在日常生活中要养成良好的饮食习惯，饮食均衡，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、火龙果等，也要注意适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、快走等，有利于提高自身的抵抗力。