婴幼儿缺锌吃什么食物补充最快

2023-03-10 19:00:33

卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

不存在婴幼儿缺锌吃什么食物补充最快这种说法。婴幼儿缺锌一般可以食用鸡蛋、牛奶、鲫鱼等食物进行补充,但是要控制好食用量。

1、鸡蛋

该食物里面含有大量的蛋白质、卵磷脂、锌元素、钙元素等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以达到补锌的效果。

2、牛奶

牛奶属于一种比较常见的饮品,里面含有丰富的钙元素、镁元素、锌元素、多种氨基酸等营养成分,适量饮用后,可以为身体补充所需要的锌元素,也可以增强自身的体质。

3、鲫鱼

鲫鱼中的蛋白质、锌元素、钾元素等营养成分比较丰富,适量食用后也可以达到补锌的效果,维持体内的营养均衡。

除以上比较常见的食物外,还有其他食物,比如猪肝等。如果婴幼儿缺锌的症状比较严重,还需要在医生的指导下,配合使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行补锌治疗。

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