小孩喝绿茶对身体好不好

通常情况下，小孩少量喝绿茶对身体有一定的好处，但是喝的时候要控制好用量，避免饮用过多。

绿茶当中含有茶碱、叶酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，少量的喝能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力，但是过量使用容易对胃肠黏膜造成一定的刺激，从而出现不适的现象。另外，也会刺激小孩的中枢神经，出现兴奋的情况，从而影响正常的睡眠。因此在喝的时候要控制用量，不建议长期饮用，以免给身体带来不利的影响。对绿茶过敏的小孩要禁止饮用，以免饮用过后发生过敏反应，影响身体健康。如果喝了绿茶以后出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗。

在日常生活中，还要注意小孩的营养均衡，养成荤素搭配的好习惯。同时也要适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。