小孩通常是能够吃杨梅的，但要注意杨梅的摄入量，不要吃太多。
杨梅的口感会比较酸涩，而且其中富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养物质。吃杨梅可以为机体补充营养，通常不会对胃肠道组织造成太大的刺激，而且还可以刺激胃液分泌，达到健脾开胃等效果。如果对杨梅有过敏倾向，是不建议吃的，同时对于胃肠道不好的人群也要避免吃太多，以免出现胃酸分泌过多。
需注意的是，杨梅表面可能会含有大量的寄生虫等微生物，因此在吃杨梅时一定要用温盐水浸泡一段时间，以免直接进食，从而增加肠道蛔虫病等疾病的发生概率。吃了杨梅后可以对腹部进行按摩，也可以适当的进行运动，可以促进胃肠道的蠕动，加快营养物质的消化与吸收。另外，也要注意营养的均衡摄入，不要经常挑食或偏食，以免对身体健康造成不利影响。