小三阳一般指的是乙肝小三阳。乙肝小三阳患者可以适当食用蔬果类的食物、高蛋白食物、谷类的食物能够起到保护肝的效果。
1、蔬果类的食物
通常患有乙肝小三阳以后，如果用药后病毒已经被控制，可以通过饮食调整达到一定的护肝养肝效果。在平时可以适当食用新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、苹果、柚子等，补充身体所需要的维生素。
2、高蛋白食物
也可以适当食用高蛋白的食物，由于蛋白质的成分能够保护肝细胞，促进细胞生长。所以如果疾病控制良好，患者可以适当食用蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，对身体健康有所帮助。
3、谷类的食物
在平时也可以适当食用谷类食物，比如糯米、燕麦、荞麦等，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，能够帮助清除血管内的胆固醇，促进胃肠蠕动，能够使肝脏中的有害物质排出，从而起到辅助保护肝的作用。
除此之外，还可以适当食用真菌类的食物等，平时也要养成良好的饮食习惯。