方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
肚子一般指腹部，下腹老是隐隐作痛腹部还很大，多考虑是饮食不当引起的，也不排除与剧烈运动、消化不良、急性胃肠炎、肠梗阻等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发腹胀的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、剧烈运动
如果平时不注意运动，长时间久坐或剧烈运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引发腹部疼痛的症状。建议患者可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
3、消化不良
如果平时不注意腹部保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发消化不良，也会出现上述症状。患者可以多喝一些温热的水，也可以用热水袋局部热敷进行改善。必要时，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
4、急性胃肠炎
如果平时不注意饮食卫生，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹痛、腹泻等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果伴随腹泻的现象，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行调理。
5、肠梗阻
肠梗阻主要是指肠道的内容物排出受阻，比如肠腔狭窄不通，肠内容物无法通过，主要表现为腹痛、呕吐、腹胀、停止排便等。如果患者存在肠梗阻的情况，可能会导致肠道内容物排出受阻，从而引发上述情况。建议患者可以在医生指导下使用甘油灌肠剂、开塞露等药物进行治疗。必要时，也可以及时到医院，通过肠粘连松解术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如有不适，应及时前往医院就诊。