小腿肌肉酸胀疼痛怎么缓解

小腿肌肉酸胀疼痛可能是剧烈运动、受凉、下肢静脉曲张等原因造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、手术治疗等方式来缓解。

1、剧烈运动

在剧烈运动的过程当中，会导致肌肉的代谢增加，导致乳酸产生过多引起肌肉酸胀。建议在运动过后，及时休息来放松腿部肌肉。还可以通过冷敷来缓解不适症状。

2、受凉

如果患者一直处于寒冷潮湿的环境当中，会因为腿部一直受凉，导致血液循环不流畅，出现肿胀疼痛的感觉。建议患者注意腿部保暖，避免腿部受凉。还可以通过热敷受凉部位来改善不适症状。

3、下肢静脉曲张

该疾病一般是由下肢表浅静脉功能障碍导致的，通常伴随双腿酸胀不适、沉重乏力等症状。患者可以穿弹力袜或者弹力绷带，通过外部加压缓解症状。比较严重的患者也可以通过透光旋切术、静脉曲张剥脱术等手术治疗。

除此之外，也不排除是筋膜炎等疾病造成的。建议患者先到医院查明病因后再对症治疗。