通常而言黄豆浆比黑豆浆雌激素含量要高一些。
黑豆浆和黄豆浆是日常生活中常见的两种食物，都属于大豆类，富含大量的蛋白质、矿物质、脂肪酸、大豆异黄酮等营养物质，具有降低血脂、润肠通便和提高身体免疫力的功效，一般来说黄豆浆中大豆异黄酮的含量是要高于黑豆浆的，大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，其功效类似雌激素的结构，能够有效补充身体所需的雌激素，促进雌激素的分泌，对预防乳腺癌有着一定的作用。需要注意豆浆不能空腹或大量服用，否则容易引起恶心、腹胀、反酸等不良症状。消化不良以及肾功能不好的人群应当少喝豆浆，避免加重肾脏负担，对豆制品过敏人群也应避免喝豆浆，以免出现过敏症状。
日常生活中除了喝豆浆之外，还可以适当吃花生、南瓜和鸡蛋等食物起到补充雌激素的作用。必要时可根据医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行调理。