体虚贫血分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血，根据不同症状进行不同方式调理。
1、缺铁性贫血
缺铁性贫血一般会出现头晕眼花、面色苍白、心率增快等症状。在饮食上，多吃一些菠菜、猪肝等补铁的食物，保持身体的营养均衡，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片来治疗。
2、巨幼细胞性贫血
主要是由叶酸或维生素B12缺乏或吸收障碍引起，而饮食中缺乏叶酸或维生素B12是该病发生的直接病因之一。可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、芹菜等，同时遵医嘱服用叶酸片、维生素B12片来治疗。
3、再生障碍性贫血
主要是由于多种病因所致的骨髓造血功能出现衰竭性变的综合征，以骨髓造血细胞增生减低和外周血全血细胞减少为特征。饮食方面适合吃高铁、高蛋白、叶酸含量高的食物，如鱼肉、南瓜等，可遵医嘱使用甲睾酮片或丙酸睾酮注射液来缓解。
建议平时应保护家庭环境，注意休息，保证充足睡眠，出现不适时，及时就医。