心梗是指急性心肌梗死，脑梗一般是指脑梗死，通常可以通过饮食调理以及药物治疗的方面进行预防，对维持身体健康有一定的帮助。
1、饮食调理
建议饮食调理方面，可以少进食油腻辛辣等食物，如胡椒、芥末、红烧肉等，过量进食可能会加重心脑血管的负担，从而引发疾病。因此，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，比如猕猴桃、苹果、油麦菜、西红柿等，可以辅助提高免疫力，进而有效预防疾病。
2、药物治疗
患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氯吡格雷片等药物，其均属于血小板聚集抑制剂。在临床上主要用于预防冠状动脉粥样硬化的血栓形成，用于治疗急性心肌梗死、短暂脑缺血发作以及静脉瘘等疾病，建议患者可以在医生的指导下使用对症的药物。
此外，还是要进行积极的体育运动，比如跑步、打羽毛球、踢足球等，可以加快身体的新陈代谢水平，还可以增强体质，对预防疾病有一定的帮助。