孩子吃毛豆有什么好处

孩子吃毛豆有补脾健胃，缓解便秘的好处。

毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中含有较多的维生素B、维生素C、维生素E和钾、钙等营养元素，能减少孩子因为出汗过多，造成食欲低下的发生。毛豆还含有丰富的食物纤维，能改善孩子大便干燥，补充纤维素后肠道能更柔顺。毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。

此外，毛豆要适量摄入，摄入过多容易造成消化不良、腹胀，也会引起孩子腹泻、腹部疼痛等症状，若出现不适症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物来缓解。因为毛豆与黄豆同属豆类，有些营养物质和含有的成分大有相似，所以对黄豆过敏的孩子不宜食用，一旦出现过敏反应及时就医。建议在饮食上注意营养搭配均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于孩子身体发育。