如何自测乳房有没有硬块

要想自测乳房有没有硬块，可以通过触摸自检等方式进行确定。如果有硬块，还需要及时去医院就医治疗。

如果女性正处于月经期，此时体内的雌激素会大量分泌，从而出现乳房发育的情况。等到月经结束以后，乳房会出现柔软的情况，而且里面并没有肿块。在月经结束后，触摸自检乳房时，如果出现里面有硬块的情况，而且体积比较大，这属于一种不正常的现象。多考虑是乳腺囊肿等疾病所引起的，此时可以通过定期观察的方式进行处理，也可以通过乳腺囊肿切除手术等方式进行治疗。

在平时，一定要注意乳房部位的护理，不建议穿过紧的内衣，否则会使乳房部位受到压迫，从而出现隐隐刺痛的情况，甚至还会伴有乳房发闷的症状。另外，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，但是避免吃垃圾食品。