10岁到11岁补DHA来得及吗

10岁到11岁补DHA来得及。

DHA含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑、促进视网膜感光细胞的成熟以及大脑细胞的发育有帮助作用，可以帮助神经细胞轴突延长维持神经细胞的正常生理活动，并且还参与大脑思维及记忆的形成。正常情况下应该是在6岁左右补充，但10岁到11岁的孩子也处在生长发育的重要阶段，如果身体缺乏DHA，可以在医生的指导下适当进行补充，不算晚，也可以起到帮助生长发育的作用，特别是视力以及智力的发育。除此之外如果孩子并不缺乏该营养物质，并且能够正常饮食也可以不需要补充。

此外三文鱼、鳕鱼等食物中也含有丰富的DHA也可以适当吃，除了DHA之外，也要多吃富含维生素蛋白质的食物，保证营养多样化，膳食均衡。

也要多休息，保证充足的睡眠，多带孩子参加室外活动，进行体育锻炼，增强孩子的自身免疫力，预防疾病。