六岁小孩一天喝多少毫升水

六岁小孩一天喝水1300毫升~1600毫升是正常的，避免出现喝水不足或喝水过多的情况，都不利于身体健康。

水是生命之源，小孩体内水分可达到80%左右。如果在日常生活中喝水比较少，会导致新陈代谢的速度减慢，体内毒素不能很快排出体外，长期在身体里面堆积，容易导致身体素质下降，增加生病概率。也可能会使大便过于干燥，出现排便困难的现象，甚至诱发便秘。但是也不建议大量喝水，否则容易加重肝肾负担，多余的水分不能快速排出体外，容易出现水钠潴留的现象，从而导致身体浮肿。

在日常生活中除了每天适当喝水以外，还需要多进行户外活动，但是要避免做危险动作。合理膳食，多吃营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。避免大量吃营养价值不高的食物，比如腌制的咸菜、辣条等。当身体出现了不适症状，建议及时就医。