经常吸油烟的人吃点什么好

经常吸油烟的人可以吃富含维生素的水果、富含胶质的食物或具有清肺功效的药物比较好。

1、富含维生素的水果

比如柠檬、苹果、雪梨等水果中都富含维生素和膳食纤维，其中富含的果胶和抗氧化剂，能有效的减轻肺部的炎症，同时还能起到保湿的作用，防止肺部受到污染物的侵害，另外，多吃富含维生素丰富的水果，还可以促进肠道蠕动，提高身体的免疫力。

2、富含胶质的食物

比如黑木耳、海带、银耳等食物都富含胶质，胶质具有强大的吸附力，可以把体内残存的尘埃和杂质集中起来，然后排出体外，达到排毒清肺的效果。另外，胶类食品还能帮助消除体内的自由基，令肌肤变得娇嫩，而且其中富含的膳食纤维对消化道也有很好的调理作用。

3、具有清肺功效的药物

比如川贝枇杷膏、肺宁颗粒或羚羊清肺丸等药物，可以治疗因吸入油烟过多而引起的阴虚咳嗽、肺热咳嗽和痰热咳嗽等病症，建议在医生的指导下服用，避免用药过量导致的严重后果。

在日常中避免长期处于油烟环境中，多通风，多进行户外运动，日常多吃富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物。