通常情况下，刷牙戳到牙龈变白色疼多考虑跟外伤有关，也有可能是牙龈炎、口腔溃疡等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、外伤
如果患者在刷牙时牙刷戳到牙龈之后，可能会给局部的软组织带来一定的损伤，从而使患者出现上述症状。因此，建议患者可以通过冰敷的方式来缓解，从而使疾病得到改善，以免病情持续发展。此外，建议患者可以选择一些软毛的牙刷。
2、牙龈炎
如果患者牙龈部位受到病原体的入侵之后，容易引发一系列的炎症反应，从而使患者出现上述症状，因此，建议患者可以在医生的指导下合理使用维C银翘片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够有效地抑制炎症反应，避免病情持续发展。此外，建议患者避免使用刺激牙龈的牙膏。
3、口腔溃疡
该病通常是考虑跟局部的黏膜组织受到炎症的刺激有关，容易出现溃烂的情况，戳到之后溃烂的程度会更加严重，从而使患者出现上述症状。因此，患者可以在医生的指导下合理使用冰硼散、口腔溃疡散等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。此外，建议患者避免进食辛辣刺激的食物。
除此之外，也有可能跟根尖周炎等原因有关，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。