刷牙出血怎么解决小妙招

刷牙出血一般可以通过使用软毛牙刷、控制刷牙力度、使用温水等方式来避免和缓解，具体分析如下。

1、使用软毛牙刷

这种牙刷对牙齿的摩擦比较小，可以有效减少对牙齿的摩擦，从而降低对牙齿和牙龈的伤害。建议选择质量好、不掉毛、合适的软毛牙刷，否则会对牙齿造成伤害。

2、控制刷牙力度

刷牙时要控制好力度，不要用力过猛，以免对牙齿和牙龈造成损伤，引起出血，肿胀等不适，并不是力度越大清洁效果越好。

3、使用温水

若是使用过冷或过热的水，可能会刺激牙齿和牙龈酸痛，流血等不适症状，尤其是牙齿敏感的人，症状更加严重。建议使用温水刷牙，温度适宜为好。

另外，还可以通过多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C等方式预防牙齿出血。