青少年抑郁可以通过环境治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行调节，病因不同，采取的方式不同。
1、环境治疗
由于精神压力过大、社会因素、遗传等原因，导致心理或精神受到刺激，无法疏导造成抑郁。因此家人要多了解青少年抑郁的主要原因，尤其是学习的压力，创造比较宽松舒适的环境，多给予青少年关心和照顾，缓解抑郁。
2、物理治疗
如果抑郁较为严重，有可能还会产生自杀、自残等倾向，通过物理的疗法，例如重复经颅磁刺激治疗等，通过磁场的作用，使大脑皮层兴奋性增加，改善抑郁的情绪。
3、药物治疗
盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰胶囊等药物，是选择性5羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药物，通过抑制神经递质再摄取从而增强中枢神经系统5-羟色胺的神经功能，对抑郁症、焦虑症、强迫症等引起的相关症状，有很好的缓解效果。
除此之外，也可以通过心理治疗等方式进行调节，建议在就医后根据医生的诊断采取对应的治疗方式。