一个星期拉2次大便一般是不正常的情况，可能是进食过少、缺乏运动、胃肠功能紊乱等导致。
1、进食过少
若饮食过少或节食、食品过精或过细，摄取食物中膳食纤维和水分不足，导致经过消化作用后残渣量少，对肠道不能形成一定量的刺激，使肠蠕动减慢，食物在结肠中停留时间延长，进而会导致便秘的情况发生。便秘患者平时需要多吃一些粗纤维的食物，包括麦麸、水果等，这类食物有着增强胃肠蠕动以及聚集肠道水分的作用。其次，还可以多喝酸奶，因为酸奶可以帮助调节肠道菌群，或者喝一些蜂蜜水缓解便秘。
2、缺乏运动
若患者平时缺少运动，会导致胃肠蠕动减慢，粪便堆积肠道不能顺利排出，从而出现不排便现象。患者需要适当运动，或者给腹部适当地进行按摩，加快胃肠蠕动，缓解不排便的情况。
3、胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱通常由休息不好、压力大、情绪不稳定、过度劳累、失眠、多虑以及生活不规律所致，会导致患者胃肠功能失调，或肠道菌群失调，从而表现为不排便。部分患者还会出现厌食、恶心、呕吐、进食后灼烧感等症状。对于胃肠功能紊乱引起的便秘症状，患者可以口服益生菌调节肠道的功能，促进肠道正常的蠕动。临床上常用的益生菌有双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌等。便秘比较严重者，也可以在医生指导下选择外用开塞露，促进粪便排出。
此外，还可能是功能性便秘导致，需要及时到医院进行治疗。