拉肚子是指腹泻。出现腹泻5天、粪便呈稀水状，一般是腹部受凉造成，但也不排除是胃肠功能紊乱、急性肠炎等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。
1、腹部受凉
若长期处于气温偏寒环境，对腹部产生刺激，造成腹部受凉，影响腹部组织结构进行正常活动，引起腹部疼痛、经常腹泻等症状。需要加强腹部保暖工作，适当使用热水袋对腹部进行热敷，辅助改善以上症状。
2、胃肠功能紊乱
可能是受经常暴饮暴食、家族遗传、幽门螺杆菌感染、自主神经功能异常等因素影响，影响胃肠道消化吸收功能正常开展，引起的一类消化系统疾病，出现经常上厕所排便、粪便呈稀水状、食欲下降等症状。建议配合医生使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物改善。
3、急性肠炎
可能是受细菌病毒感染、寄生虫刺激、经常食用辛辣油腻食物等因素影响，对肠道黏膜组织细胞产生刺激，造成肠道黏膜组织细胞损伤引起的一类疾病，造成经常上厕所排便、四肢发软无力、体表温度上升等症状。建议配合医生使用头孢克肟分散片、头孢地尼分散片等药物改善。
除此之外，也有可能就是细菌性痢疾等疾病发作造成，可通过药物治疗方式缓解。若经过上述方法治疗后仍出现腹泻症状，建议及时到消化内科进行就医检查。