哺乳期断奶怎么回奶

哺乳期可以通过减少哺乳次数、改变饮食、药物辅助的方式进行回奶。

1、减少哺乳次数

建议通过减少哺乳的次数和时间来减少宝宝对母乳的依赖，哺乳时一定程度上会刺激乳汁的分泌，减少喂奶次数的同时也会减少乳汁分泌，从而达到回奶的目的。如果在回奶的过程中出现其他不适的症状，建议及时就医。

2、改变饮食

尽量少喝鱼汤、鸡汤等富含蛋白质的食物，注意饮食清淡，多吃一些含有黄酮类的食品，如大麦茶、山楂、西瓜等，有利于达到回奶的效果。

3、药物辅助

可遵医嘱服用维生素B6片和戊酸雌二醇片等药物进行回奶。维生素B6片可以促进脑内多巴胺的形成，减少垂体催乳素的分泌，从而导致乳汁分泌减少，起到回奶的作用。戊酸雌二醇片中主要成分是雌激素，雌雄激素会抑制乳腺的分泌，从而达到回奶的效果。

回奶时要减少对乳房的刺激，少吃油腻或脂肪含量高的食物，避免剧烈运动。