经期能补血补气吗

经期是否能够补血补气，要根据实际情况进行综合判断。如果女性身体比较虚弱，可能需要补。如果女性身体良好，月经也正常，一般不需要补。

1、可能需要补

如果在日常生活中女性不注意合理饮食，经常吃一些营养价值不高的食物，比如炸薯条、腌制的咸菜等，容易导致身体摄入营养不足，在一定程度上会使身体虚弱，从而出现面色苍白、身体乏力等现象。月经期间会导致上述症状更加严重，此时女性可以适当地吃一些能够补气血的食物，比如大枣、枸杞等。

2、一般不需要补

如果女性平时身体保养得比较好，饮食上搭配比较合理，身体并没有出现任何不适症状，而且经血量比较正常，此时通常不需要进补，否则可能会导致经血量增加，使经期延长，甚至出现贫血的情况。

月经期间女性还需要做好经期卫生，勤换卫生巾。同时，女性还应避免吃过于生冷的食物，比如冰激凌、螃蟹等，容易导致腹部受凉使经血瘀堵。