咖啡含脂肪高吗

咖啡含脂肪通常不高，建议适当降低饮用咖啡的频率。

咖啡属于一种常见的饮品，其中含有大量咖啡因，可以刺激人体中枢神经系统，提高大脑的兴奋性，可以起到提神醒脑的作用，因而适合长时间工作或者学习的人群饮用，有助于提高效率。而且咖啡还可以促进胃肠蠕动，起到促消化的作用。但并没有数据表明，咖啡中的脂肪含量较高，因而适合大部分人群饮用，偶尔饮用，既可以提神醒脑，也不会引起肥胖。此外，咖啡中也富含多种营养物质，如维生素、微量元素、单宁酸等，适量饮用，对人体健康有好处。

但应该注意，饮用咖啡时尽量少放糖，以免转化为脂肪堆积在人体内，导致饮用者出现肥胖的情况。还应该控制咖啡的饮用量，如果一次性饮用过多，可能会对中枢神经产生过度刺激，容易出现入睡困难、心跳加快等情况。个人应避免在睡前饮用咖啡，以免影响睡眠质量。