荔枝一般不能吃很多，需要适当食用。
荔枝中含有比较丰富的膳食纤维、水分、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助促进食欲、补虚益肺等功效。但是因为荔枝是比较酸的食物，如果吃太多，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起腹痛、反酸等症状，并且其中含有的糖分比较多，如果吃太多可能会引起体内的血糖升高，所以要少吃。也需要注意，食物没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗。
在日常生活中，要避免空腹吃荔枝，避免刺激到胃肠黏膜。要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、刺激类食物，例如麻辣烫、火锅等。可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于辅助增强抵抗力，并且有助于控制体重，也要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风。