榴莲可以和香菇一起吃吗

2023-03-10 18:56:16

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

榴莲一般和香菇是可以一起吃的,但要注意控制好食用量。

榴莲是一种比较常见的热带水果,其中含有大量的碳水化合物,能够为身体补充所需要的能量,其中也含有比较多的铜元素、钾元素、维生素B族以及维生素C,适量食用可以为身体补充所需要的营养。香菇是一种比较常见的蔬菜,其中含有比较多的矿物质、维生素B以及多种氨基酸,适量食用可以维持体内营养均衡。榴莲与香菇一起食用后,能够促进体内食物的消化与吸收,两者并不会产生有毒反应,但一定要控制好食用量,避免一次性食用过多,以免加重胃肠负担。

对榴莲与香菇过敏的人群要避免食用,同时糖尿病、高血脂人群要适量食用,以免食用过多加重病情。日常生活中要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,减少高脂、高糖、高盐食物的摄入,有利于身体的健康。

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