空腹一杯温开水好处有哪些

空腹一杯温开水能够起到补水的效果，还能够稀释血液，也能够加速胃肠道的蠕动等，但是应避免过量饮用。

1、补水

空腹喝一杯温开水，能够补充体内所需要的水分，改善身体水分大量流失的情况，也能够有效的缓解身体缺水引起的不适症状。

2、稀释血液

随着一晚上的新陈代谢，血液的浓度可能会相对较高，空腹时喝一杯温开水，能够起到稀释血液的效果，改善血液黏稠的情况。

3、加速胃肠道的蠕动

空腹时喝一杯温开水，能够加速胃肠道的蠕动，促进宿便的排出，特别是本身存在便秘的情况时，可以早晨起床后适当的喝水。

除此之外，还能够增强人体的抵抗力等。但是需要严格的控制摄入量，避免过量饮水，否则可能会加重肾脏的负担，也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。