卤鹌鹑蛋对身体有害吗

适当食用卤鹌鹑蛋一般不会给身体带来损害，但是过量食用可能会给身体带来不必要的损伤，因此需要时刻注意身体的变化。

卤鹌鹑蛋的营养价值比较丰富，其中含有优质蛋白氨基酸以及多种维生素，平时适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。但是在卤鹌鹑蛋时会加入大量的添加剂，如果长时间的食用，可能会导致体内所摄入的盐分超标，还有可能会加重消化道的负担。由于其中含有一定量的卵磷脂，过量食用还有可能会导致体内的胆固醇水平上升，容易引发高胆固醇血症。

因此需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会给身体带来不必要的损伤。平时也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充体内所需要的膳食纤维，加速新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。