麦片可以和豆浆一起泡吗

2023-03-10 18:56:22

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

麦片一般可以和豆浆一起泡,但是要注意适量,不要过量。

麦片中含有比较丰富的膳食纤维、铁、钙等营养物质,可以在一定程度上促进胃肠蠕动,具有预防便秘、排毒通便等功效。豆浆是由豆类制作而成,具有丰富的植物蛋白、维生素等成分,具有辅助提高身体免疫力、清热防暑等功效。两种食物在一起食用并不会影响到各自的营养价值,也不会产生不良影响,所以可以一起泡。但是如果大量食用,可能会对胃肠造成一定负担,引起胀气、腹痛等症状,所以不可以大量食用。

在日常生活中,食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,需要及时到就近医院就诊治疗。平时也需要保持营养的均衡,不要吃单一的食品,也不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如香蕉、茼蒿等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如奶油蛋糕、动物肝脏等。

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