慢性家族性良性天疱疮是一种常染色体显性遗传的皮肤病。如果患有该疾病，并且不想使用糖皮质激素进行治疗，可以通过保持皮肤清洁、减少摩擦、注意饮食调理、物理治疗以及手术治疗等方式来缓解症状。
1.保持皮肤清洁：患者需要每天用温水和无刺激性的肥皂清洗患处，以去除多余的污垢和细菌。同时还要定期更换干净的衣服和床单等物品，保持干燥和清洁，有助于减轻瘙痒和预防继发感染。
2.减少摩擦：为了避免加重病情并引发疼痛，建议患者避免长时间站立或者坐着，也要尽量减少穿紧身衣物的情况。可以适当休息和调整姿势，以减少对受累部位的压迫和摩擦。
3.注意饮食调理：由于良好的饮食习惯可以帮助提高免疫力和促进康复，因此患者需要注意摄入富含维生素C、E和锌等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜等。此外，还需要避免食用辛辣食物、酒精和其他可能引起过敏反应的食物，以免加重病情。
4.物理治疗：患者在治疗期间还可以遵医嘱通过激光治疗等物理治疗的方式进行缓解，有利于刺激局部的皮肤，从而减轻患者的症状。
5.手术治疗：如果症状比较严重保守治疗效果比较差，建议在医生的指导下通过皮肤磨削术、表皮移植术等手术的方式进行治疗，有利于控制疾病的发展，避免出现其他的疾病，影响身体健康。
总之，针对慢性家族性良性天疱疮这一疾病，除了上述治疗方法之外，还可以尝试一些其他方法，例如光疗、生物疗法等。但是最好还是咨询专业医生的意见，制定个体化的治疗方案。