每天晚上吃夜宵对身体有影响，特别是对胃肠健康和体重管理有一定的影响。
夜宵通常是高热量、高脂肪、高糖分的食物，过多地摄入这些食物会增加身体的能量负担，导致体重增加和肥胖的风险。夜宵过多或过晚进食会影响消化功能，容易引起消化不良、胃肠道不适等问题，对胃肠健康产生负面影响。而且夜宵通常不是正餐，容易让人吃过量，也会增加能量的摄入，导致体重增加。同时，夜宵还会破坏人体正常的生物钟，影响睡眠质量和身体的健康。
因此，建议尽量避免晚上吃夜宵或减少夜宵的摄入量。如果非常饿或有需要进食的情况，可以选择低热量、低脂肪、低糖分的食物，如水果、蔬菜、低脂牛奶等，以保持身体的健康和体重管理。同时，尽量控制夜宵的进食时间，不要过晚进食，保持正常的生物钟节律，有助于维持健康。