喝红茶提神吗

2023-03-10 18:54:55

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

喝红茶通常能提神。

红茶并不是天然生长的,而是以适宜的茶树新牙叶为原料,经过萎凋、发酵等一系列工艺加工而成的,发酵能使茶叶中的某些成分产生化学反应,从而在用水冲泡时可以出现特有的深红茶色。红茶中的主要成分是咖啡因、茶多酚,因此适量地喝红茶能够促进大脑的神经中枢兴奋,从而可以一定程度起到提神醒脑的作用,喝茶还能够在一定程度上起到消肿利尿的作用,加快身体的新陈代谢。

若在泡茶前,发现茶叶的颜色改变或者是气味改变,可能是茶叶变质引起的,此时就要及时扔掉,不能再喝。变质的茶叶中含有多种有害物质,会对身体造成一定的伤害,严重时可能会引起中毒。另外,个人要避免在睡觉前喝茶,以免引起失眠,影响第二天的工作和学习,同时患者要均衡饮食,多喝些温开水,少喝一些饮料,对身体有较大的好处。

展开全部内容
相关推荐