一般经常喝麦片对身体是比较好的，对身体有益，但是不宜过量进食。
麦片属于由小麦加工而成的一种食品，主要经过蒸熟、碾碎以及烘干等方式进行加工。其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、酚类以及亚油酸等营养成分，具有低糖、高能量、高营养的特点。如果适量进食，具有补充营养、润肠通便、美容养颜等作用，在一定程度上还可以达到辅助减肥瘦身的功效。可以与牛奶、面包、水果共同进食，对身体是比较好的。但是不建议一次性过多食用，容易加重胃肠道的负担，从而出现腹泻、腹胀、腹痛等消化道反应。并且麦片与菠菜、红薯等食物共同进食，会出现相互间反应，不利于身体健康，因此不宜与此类食物一起吃。
在日常生活中，需要合理膳食，避免进食不健康的食物，需要及时补充西红柿、茼蒿、莴笋、哈密瓜、猕猴桃以及菠萝等新鲜的蔬菜与水果。