空心菜和鸡肉能一起吃吗

空心菜和鸡肉可以一起吃。

空心菜含有大量的粗纤维、维生素、微量元素等营养物质，适量食用空心菜，其中的果胶、纤维素等营养元素可以辅助加快体内新陈代谢。鸡肉中营养丰富，其中含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，尤其是其中含有的磷脂类物质，对于人体的胆固醇既有良好的控制作用，其营养物质还容易被人体吸收，不会对人体造成负担。并且中医认为鸡肉可以对人体起到补中益气、健脾益胃的功效。同时，空心菜和鸡肉这两种食物不存在饮食禁忌或功效冲突，一起食用不会对人体造成不良影响，所以可以一起食用。

但是日常饮食要注意结构搭配合理，避免长期单一食用一种食物，避免造成营养摄入不全面，影响身体健康。鸡肉和空心菜中均含有大量的纤维物质，食用过多，可能会加重消化系统的负担，可能会造成便秘或其他胃肠道不适，日常要注意食用量。