空腹喝小米粥好吗

空腹喝小米粥是比较好的，但是需要适量饮用。

小米当中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等对人体有益的营养物质，属于一种比较温和的食物。在空腹喝小米粥的时候，不会刺激到胃部引起不适，还有着健脾养胃、补充营养等功效。并且空腹喝小米粥吸收比较快，可以帮助促进食欲从而辅助加强肝脏的解毒功能。但是如果是胃肠比较弱的人，不建议喝太多的小米粥，可能会对胃肠造成负担，引起胃痛、腹胀等症状或者引起其他胃肠疾病的发生。长期只喝小米粥也会导致身体所需的营养成分补充得不够全面，可能会导致营养不良。个人平时在饮食上要注意荤素搭配，合理膳食，饮食以多样化为主。

空腹可以先喝一些温开水再进食，并且以清淡易消化的饮食为主，少吃一些辛辣刺激的食物，避免刺激胃黏膜引起不适。如有不适，患者可以及时到正规医院检查治疗。