老年人喝低脂牛奶好还是全脂牛奶好

2023-03-10 18:56:01

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,低脂牛奶和全脂牛奶对老年人均有一定的好处,但是对于患有高脂血症或高血压等基础病的老年人,喝低脂牛奶是比较好的,能够避免病情进一步加重。

无论是低脂牛奶还是全脂牛奶,里面都含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,喝了以后能够补充身体当中所需要的营养,满足身体的营养需求。同时还能够起到补钙的效果,老年人适当饮用,能够补充身体当中所需要的钙含量,预防缺钙的出现。但由于全脂牛奶当中的脂肪含量相对较高,对于患有高脂血症或高血压的老年人,喝了以后可能会使病情进一步加重,不利于疾病的恢复。因此在喝的时候,还要根据自身的情况来选择牛奶的性质。

但是对牛奶过敏的老年人要禁止饮用,以免喝了以后出现不适的症状。另外,还要控制自身的饮食,少吃油腻性的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等。

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