杏子吃多了好不好

杏子吃多了不好，吃多了会对身体造成一定的不良影响，如消化不良、肥胖、血糖升高等。

1、消化不良

杏子中含有较多的有机酸，如果一次性过量食用，会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、肥胖

杏子中含有较高的糖分和热量，如果吃得太多，可能会导致机体摄入过多的能量，从而转化为脂肪，脂肪如果堆积在身体内无法正常代谢，则会引起肥胖。

3、血糖升高

由于杏子中含有较多的糖分，如果长期大量吃会导致体内血糖升高，如果本身患有糖尿病，则会导致血糖控制不佳，甚至会加重病情。

除了上述影响，吃多了还可能会引起龋齿，对身体造成一定的危害。平时吃东西时要注意适量，不要暴饮暴食，同时还要注意营养搭配均衡，多吃蔬菜和水果。