一天没吃饭体重没变化大多考虑与缺乏锻炼、代谢速度较慢以及过于肥胖等有关。
1、缺乏锻炼
若患者仅是一天不进食，但并未进行任何锻炼，可导致胃肠蠕动减弱，进而出现体重没有改变的情况，大多建议进行适当运动，有助于减轻体重。
2、代谢速度较慢
若患者本身就存在代谢速度较慢的情况，仅是一天不进食，体重也不会出现明显的变化。患者可适当运动或增加饮水量，在一定程度上有助于提高代谢速度。
3、过于肥胖
过于肥胖的患者，仅是一天不进食，由于其体内脂肪过度堆积，体重一般也不会出现变化。过于肥胖的患者，除运动、调整饮食外，还可遵医嘱服用奥利司他等肠道脂肪酶抑制剂类药物治疗。
需要注意的是，虽然节食具有一定的减肥作用，但停止节食后，患者体重很可能会出现迅速反弹的情况，所以大多不建议长时间节食。