一天一个桃子对身体有好处吗

一天一个桃子对身体通常有好处，一般包括补充能量、预防便秘、预防贫血等。

1、补充能量

桃子是一种营养较为丰富的水果，其中富含葡萄糖、果糖等物质，每天适量食用可为机体补充能量。

2、预防便秘

由于桃子中富含大量的可溶性膳食纤维，这种物质在进入人体胃肠道后可吸收水分，发挥润滑肠道的作用，有助于预防便秘的情况发生。

3、预防贫血

桃子中还富含铁元素，其具有促进血液合成的作用，所以适量食用桃子在一定程度上可预防贫血。

需要注意的是，虽然食用桃子存在上述好处，但并非所有人群都适宜食用，若人群对桃子存在过敏史，应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、过敏性休克等过敏反应。另外，在食用桃子期间，应避免食用鱼、虾以及螃蟹等海鲜，因为桃子中还富含鞣酸，容易与上述海鲜中的蛋白质发生化学反应，引起消化不良。